Rope skipping - funicelle
di Gianluigi Fiorini
Saltare la funicella è un’attività che presenta moltissimi motivi d’interesse. Dal punto di vista organico-muscolare è un’attività che stimola la resistenza e la rapidità. Se l’esercizio è effettuato ad alta velocità stimolerà soprattutto il sistema anaerobico, ma se eseguito a velocità più bassa può diventare un’attività aerobica alternativa alla corsa, al nuoto, allo sci di fondo… Stimola il sistema cardiocircolatorio e respiratorio contribuendo al miglioramento della circolazione sanguigna, alla stabilizzazione della pressione, alla diminuzione di glicemia e colesterolo. Da un punto di vista coordinativo è un’attività molto stimolante che può essere utilizzata per sviluppare tutte le forme di coordinazione sia generali che speciali.